La ʟ-glutamina juega un papel clave en el crecimiento y la reparación muscular después del esfuerzo físico. También ayuda a apoyar la salud del sistema inmunológico y digestivo.
La ʟ-glutamina es el aminoácido más comúnmente presente de forma natural en los tejidos musculares, representando más del 50% del tejido muscular esquelético. La glutamina no es un aminoácido esencial, ya que se deriva del ácido glutámico, el cual puede ser sintetizado a partir de los aminoácidos arginina, ornitina y prolina; sin embargo, el cuerpo puede agotar fácilmente sus reservas. Esto hace que la ʟ-glutamina sea condicionalmente esencial en ciertos estados patológicos para apoyar la barrera intestinal, la función inmune y el uso general de proteínas. La ʟ-glutamina es un precursor valioso para la síntesis de glutatión, que es uno de los antioxidantes más poderosos del cuerpo.
La glutamina también disminuye el catabolismo (la descomposición de los tejidos musculares), un proceso en el que la glutamina deja el músculo, causando deshidratación en las células musculares.
La suplementación con ʟ-glutamina asegura que se mantengan niveles suficientes de glutamina dentro de las células, minimizando la deshidratación y el catabolismo. Los estudios han demostrado que la suplementación con ʟ-glutamina es efectiva para reemplazar estos niveles en declive.
